佐渡ロングライド当日

当日、起きてみると4時20分。遅！
8時間熟睡しました。
いつも5時半（早いと4時半）には起きているので
特別早起きと言うことはないのですが
前週の疲れがあったようで

同部屋の人たちはもう起きて
もう出て行った人もいました。
とりあえず寝ぼけ眼で弁当食べて、黒褐色の温泉に入って
コルセットを巻いて、
5時10分に旅館を出ました。
210キロは5時45分スタートでもう臨戦モードです。

結局私のスタートは5:55でした。
今回の参加者は全コースで2700名らしく
210km参加は1500名弱ほどのようです

当日は快晴！

あまり自信がなかったので
19:30のフェリーを予約してあったのですが
このコンディションなら
17:30のジェットフォイルに間に合いそうです。
ゴール目標を当初の17:00から15:00に変更して
平均速度24km/ｈを目標にしました。
計器類の類は持っていませんが
エイドステーションがほぼ区切りの良い地点にあるので
ペースはだいたいつかめました。

風も弱く最高のコンディションでスタート。
景色も最高です。

ただ右膝と左のふくらはぎが微妙に痛いので
飛ばしすぎないように注意しました。

Ｚ坂（のぼり九十九折の形状がアルファベットのＺに見える）もクリアして
80km過ぎると膝の痛みがなくなってきて快調に走れました。
100km両津には10時10分ごろ到着して弁当をもらいました。
車も少ないし、両津まで1回も信号に引っかかりませんでした。

コースガイド
http://www.sado-longride.com/course/index.html

後半は風が気になりましたが
なるべく集団の後方につかないように頑張りました。

160km過ぎてからだと思いますが
10%の坂と最大15%の坂が続き、(標高差は100m程度だと思いますが
160km走ってからなので・・・）かなりペースダウン。
180キロのエイドステーションでは13:30。
そこから2km弱の長い坂があり、15:00到着はきついかなと思いましたが
膝やら越やらの痛みはそれほど出なかったのでなんとか登りきり、
ラスト20キロもなんとか単独走行で（自分としては）すっ飛ばして
14時50分にゴールしました。

大会運営は至れり尽くせり。
エイドステーションが20㎞～30㎞毎にあり
（バナナ、オレンジ、おにぎり、パン、水　、スポーツドリンク）
運営スタッフが車も誘導してくらたりしてたりとても走りやすかったです。
1人でサイクリングしていると、車とか道に迷ったりいろいろありますが
こういう環境なら200kmも案外走れるものですね。

でも本当につらかったのは
荷物を背負って両津までの自走でした。

佐渡汽船に変更の電話をしたところ、
「17:30は混んでいるので、16:30ならどう？」
とのこと。
ひえー。
15:15にゴール地点を出て、16km程度の平地ですが
国道なので交通量は多いし
信号は守らないといけないし
なんだか避難民みたいに走ってました。

結局16:05に着いて
エンドース、輪行の準備をして
16:30のジェットフォイルに間に合いました

その後はむーんらいと越後の予約を新幹線に変更して
自由席に乗り、東京で横須賀線に乗り換えて21:30に自宅に到着しました。